TOPFIT

Heeft u rugklachten die steeds maar terugkomen? Na het volgen van Bal & Body niet meer!!

Kracht van buik- en rugspieren

Een verkeerde balans tussen de kracht van de buik- en rugspieren is vaak de oorzaak is van (chronische) rugklachten. Tijdens Bal & Body besteden we dan ook vooral aandacht aan het in balans brengen van de kracht van de buik- en rugspieren.

Stabiliteit van de rug

Ook de stabiliteit van de rug, en dan vooral de onderrug (romp), is bij veel mensen onvoldoende. Door te oefenen op én met de bal, trainen we de stabiliteit van de romp. U zult merken dat u de verschillende oefeningen na een paar weken steeds makkelijker kunt uitvoeren, wat aantoont dat de stabiliteit van uw romp is verbeterd!

Houding

Tenslotte besteden we tijdens Bal & Body aandacht aan uw houding. Het is belangrijk op de juiste wijze te bewegen én om in de juiste houding níét te bewegen…..of u nu zit, staat, loopt of trap loopt, om klachten te voorkomen is het essentieel uw rug recht te houden en de rug- en buikspieren goed aan te spannen. Door veel te oefenen, leert u vanzelf aanvoelen hoe u de juiste houding aan neemt!

Aanmelden en kosten of vergoeding…

U kunt op elk gewenst moment instromen. Bal & Body wordt begeleid door een fysiotherapeut, die samen met u uw trainingsdoelen bepaalt. U voert vervolgens in kleine groepen individueel uw oefeningen uit.

Wanneer sprake is van een zorgindicatie, kunnen de kosten binnen de voorwaarden van uw aanvullende verzekering vallen. Is dat niet het geval, dan vindt u meer informatie hier.

Deze lessen kunnen uitsluitend gevolgd worden als men lid is van Topfit Fitness. Een medische indicatie is hier niet genoeg voor. Men moet lid zijn.