TOPFIT

De Conconi test heeft als doel het bepalen van uw omslagpunt en wordt veel bij duursporters afgenomen om tot prestatieverbetering te komen.

Het omslagpunt is het moment waarop verzuring in het lichaam optreedt. Door het omslagpunt ‘naar boven te verplaatsen’, kunt u een zwaardere inspanning langer volhouden, waardoor het niveau van de sportprestatie toeneemt.

De Conconi test bestaat uit:

• inspanning van enkele minuten met opbouwende belasting op de fiets of op de loopband.
• iedere minuut wordt de hartslagwaarde opgeschreven
• op basis van de hartslagwaarden wordt duidelijk wat uw omslagpunt is

Na de Conconi test kan een van onze sportfysiotherapeuten ook trainingsschema’s voor u opstellen, waarmee u uw prestaties verder kunt verbeteren.