TOPFIT

Tijdens Rugscholing traint u de rompspieren, waarbij de spieren die zorgen voor de stabiliteit van de wervelkolom centraal staan. De meeste oefeningen tijdens de ruggroep worden mèt en  óp een bal uitgevoerd.

Daarnaast behandelen we iedere week een ander thema over houding & beweging:

1. houding in zit
2. houding in stand
3. lopen
4. theorie van wervelkolom en spieren
5. tillen en bukken
6. werkgerelateerde problematiek

Rugscholing bestaat uit:

Intake

Uit de intake blijkt of u baat kunt hebben bij deelname aan Rugscholing. De fysiotherapeut kijkt of de rugspieren voldoende ontwikkeld zijn. En let op uw houding in rust en tijdens beweging.

Back Check

Het kan gewenst zijn objectief inzicht te krijgen in de kracht en mogelijke disbalans tussen de verschillende spiergroepen in het lichaam. In dat geval wordt in aanvulling op de intake ook een Back Check afgenomen.

• een meetapparaat, waarmee we de kracht van de verschillende grote spiergroepen
• de testresultaten worden door de computer ingevoerd
• en omgezet in een grafisch beeld van de mogelijke disbalans in spierkracht

Op basis van de intake en eventueel afgenomen Backcheck. stellen we een beweegprogramma voor u op.

Het beweegprogramma Rugcholing

• gedurende 6 weken
• 2 x per week trainen in een kleine groep
• begeleiding door één van onze fysiotherapeuten
• op onze locatie bij Topfit Fitness
• u kunt op ieder gewenst moment instromen

Aanmelding en vergoeding

U kunt direct een afspraak maken met uw fysiotherapeut van Topfit Fysiotherapie en heeft geen verwijzing van een huisarts of specialist nodig.

In de meeste gevallen wordt deelname aan de ruggroep vergoed door uw zorgverzekering. U bent er zelf verantwoordelijk voor dit te controleren.